一个人，只要通过不断的训练，那么肯定能够熟悉某个领域的运动 。我们身边有很多种运动类目，不同的人喜欢的运动不一样 。很多家长为了能够让孩子身心发育，都会让小孩做一些相关运动 。那么大家知道平衡板有什么作用吗？

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1、促通各个体位上自律的姿势反应：让患儿在平衡板上取坐位、膝立位、立位或四点支持位 ， 通过平衡板的晃动诱发矫正反应 ， 倾斜反应和保护伸展反应 。
2、在平衡的训练中需要全身都参与进来，特别是核心肌群，这会消耗非常大量的能量，这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助 。
【平衡板有什么作用】就像上面介绍一样，平衡板训练对人是有很好的锻炼作用的 。除了平衡板，其实还有很多运动都可以锻炼人的身体 ， 所以大家可以根据自己的喜好来挑选喜欢的运动 。

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