孩子不爱睡觉怎么办 _生活经验

有很多的孩子该睡觉的时候总是不想睡觉，还想继续玩儿，就会导致第二天赖床，精神不好，没办法养成良好的睡眠习惯。面对这种情况，很多家长都不知所措，那孩子不爱睡觉怎么办？

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孩子睡觉

1、睡觉前4个小时内让孩子少吃东西，避免孩子胃部不适，导致难以入睡。
2、给孩子营造好的睡眠环境，例如将窗帘拉上，大灯关上，家长不要在周围制造噪音等。
3、给孩子讲睡前小故事，帮助孩子入睡。
4、家长养成良好的作息习惯，到了九点就和孩子一起躺在床上。家长是孩子最好的榜样，家长做到早睡早起，也能够影响孩子。
5、如果孩子的年龄较?。页た梢栽谂员吲惆樗胨?。因为有的孩子比较胆小，如果家长不在身边的话，会因为恐惧导致无法入睡，这个时候家长在宝宝身边轻抚直到宝宝睡着即可。
【孩子不爱睡觉怎么办】其实孩子不爱睡觉是很多家长的烦恼，所以哄孩子睡觉也是需要方法，希望上面的内容可以帮助你吧！