有时候才到中午 , 就觉得已经精疲力竭了,还挣扎着保持清醒可能没有用,不知道怎样才能阻止自己在错误的时间里犯困 。那什么方法让自己保持清醒呢?
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2、沉思放松自己:沉思确实可以帮助人们消除疲劳 。找一个安静的地方,然后舒舒服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字 。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字 。
3、伸展运动:慢慢地做一些伸展运动,做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多 。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑 。每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展 。
【什么方法让自己保持清醒】其实很多朋友都有犯困或精神不佳的时候 , 所以需要些方法去让自己保持清醒,以上是关于让自己保持清醒的方法介绍 。
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