马甲线是一个汉语词汇，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条 ， 腹部主要由两部分组成 ， 分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线 。那么怎样练马甲线呢？
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【怎样练马甲线】2、不吃高热量的食物，一日三餐定时定量，早餐要吃得丰富均衡，午餐吃8分饱，晚餐吃6-7分饱，早睡早起，形成健康的生活方式 。有氧运动最好是每周2-3次，每次30分钟以上 。
3、可以选择如慢跑、爬山、打球、游泳等项目 ， 关键吃长期坚持，隔段时间变化运动方式 。
以上就是对于怎样练马甲线的全部内容 。
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