怎么防止上课犯困

很多学生都会出现这样的情况,上课的时候经常会犯困,其实每个人上课都会有犯困的时候,那怎么防止上课犯困?

怎么防止上课犯困

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上课犯困
1、转移注意力:上课时如果在平时出现犯困的情况,那么这个时候你的大脑就已经停止了思考 , 所以进入了休息的状态,因此这个时候你可以转移下自己的注意力,像是做一些小动作什么的,这样能够有效的清醒 。
【怎么防止上课犯困】2、按压合谷穴:这个方法笔者经常用在同桌身上 , 据同桌说很有用 。但是自己按不太管用,大家要找小伙伴帮助呦 。当然合谷穴就是虎口穴喽,所以,位置就在在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处 。
3、想别的事情:其实这个办法和转移注意力有异曲同工的 。如果出现犯困的情况,可以想想下课之后或者是中午吃什么东西,相信你想到自己有意思的事情,那么大脑也会变得比较活跃,有精神 。
4、锻炼:起床后锻炼五分钟 。只需做几个仰卧起做 , 或是跳几下,就足够让我们的身体活跃起来,达到事半功倍的效果 。
5、吃早餐:研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,还爱犯困 。可见早餐多么重要 。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了 , 这是非常不可取的 。俗话说得好,早吃好,午吃饱 , 晚吃好 。早餐一定要好好吃 。
以上是关于怎么防止上课犯困的方法介绍 , 如果你上课也有犯困的时候 , 可以按照上面的方法去解决这个问题 。