如何挑选燕麦片
燕麦营养价值高,饱腹感好,近几年已经成为了许多人的心头好,可市面上的燕麦种类实在太多,经常令人无从下手 。那么如何挑选燕麦片呢?

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2、尽量选择生燕麦 。燕麦的营养价值高,但是为了满足人们的需求,燕麦经过一系列的制作后 , 生产出了即食燕麦,快熟燕麦等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质 , 如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时 。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片 。
3、看燕麦片颜色 。购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买 。
4、看燕麦片的大小 。燕麦片看上去一般比黄豆略小 , 不要买那种碎末,在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的 。
5、闻燕麦片的味道 。购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香,不要买霉味陈味,过香的 。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质 。
以上就是关于如何挑选燕麦片的介绍了,希望可以给到大家一些参考 。
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