踏步机是一种超级受欢迎的运动器材，对于不太喜欢跑步的人们来说 ， 其实用踏步机还是挺好的，平时在家看电视的时候就能使用 。那么踏步机是有氧运动吗？
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2、踏步机是用来做踏步运动的 ， 和一般的散步差不多了，是一种有氧运动，可以在室内有效进行减肥瘦身，也能够自己调节运动的强度，时间 。
3、踏步机使用比较简单，只要跟着踏步机的节奏一起运动就可以了，不仅能够结实小腹和腰部，还能够锻炼腿部肌肉 。如果你想要减肥的话，也可以采用跑步机的方式 ， 稍微比踏步机运动强度大一点，但是要注意调节好自己的呼吸 。
以上就是踏步机是有氧运动吗的介绍了，希望对你有帮助 。
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