文章插图
藜麦可与山药，大米等一起煮 ， 在超市可以买到 。
主料：藜麦 ， 大米，山药 。
辅料：枸杞 。
调料：食盐 ， 水 。
藜麦山药粥的做法：
1、藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅 。
2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色 。
【藜麦怎么煮在哪里可以买到呢】3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右 。
4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20至30分钟 。
5、最后调入精盐即可 。

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