自由泳换气时要注意什么
自由泳也被称为爬泳，竞技游泳比赛项目之一，在自由泳中呼吸是比较重要的一部分，要想自由泳游得好，就需要掌握好换气 。那么自由泳换气时要注意什么呢？
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2、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气 ， 采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气，吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完 。
【自由泳换气时要注意什么】3、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出，这样鼻子就不会进水，在吸气时也能充分吸气，有足够的氧气保证身体的供氧 。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气，身体非常疲劳 。
以上就是自由泳换气时要注意什么的介绍了，希望对你有帮助 。
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