经常在电脑前工作应注意哪些

现今已是网络的世界,上网的人越来越多,而时间也越来越长,很多人工作都是使用电脑的,一天门几乎8小时都是面对着电脑,那经常在电脑前工作应注意哪些?下面让小编为大家去了解一下吧!

经常在电脑前工作应注意哪些

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工作
1、面部防护:上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌 , 但厉害的电磁辐射还是不容小觑 。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘 , 长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹 。因此上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力 。
2、彻底洁肤:上网结束后 , 第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品 。久之可减少伤害,润肤养颜 。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多 。
【经常在电脑前工作应注意哪些】3、养护明眸:如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战 , 尤其不要熬夜上网 。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需 。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错 。方法是:将黄瓜或土豆切片 , 敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤 。
4、增加营养:对经常上网的人,增加营养很重要 。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质 。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食 。
5、常做体操,消除疲劳:长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力 。
以上是关于经常在电脑前工作应注意哪些的介绍,其实经常在电脑面前久坐的朋友健康很容易出现问题 , 所以平时可以在舒展筋骨或仰靠在椅子上,让自己可以放松一下 。