相信大家对于健美和健身都不会陌生了,我们在生活中会经常听到这两个词 。然而一些朋友对健美和健身不太了解,不知道它们之间有什么区别 。下面小编来说一下健美和健身有什么区别 。
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2、健美运动:通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮 , 且富余雕塑感的艺术美 。
3、健美是与人的形体美密切相联的,健美是形体美的基础 。人体有对称的造型、均衡的比例,流畅的线条,坚强的骨骼,匀称的四肢,丰满的躯体,弹性的肌肉 , 健康的肤色,这是形体美不可缺少的条件 。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力 。
【健美和健身有什么区别】4、健身则是通过各种方式的体育锻炼,达到增强体质的目的 。健身可以分为两个种类,一种是有氧运动,一种是无氧运动,有氧就是一般的慢跑,瑜伽,舞蹈 , 动感单车之类的运动 , 有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是力量训练,就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力 。
关于健美和健身有什么区别的介绍就到这里了,希望对大家有帮助 。
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