夏天的防晒措施有哪些

夏天是紫外线最强的时候 , 不少人为了贪图方便,经常不做任何防晒措施就出门,甚至是长时间在户外运动或者工作 。晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题,首先皮肤的外观会变黑,有色斑,还会出现像毛细血管扩张等的问题,如脸上出现红斑 。那么夏天的防晒措施有哪些呢?

夏天的防晒措施有哪些

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涂抹防晒霜
1、涂抹防晒霜 。首先要选择一款适合自己的防晒霜 。市面上的防晒霜现在有很多种,但主要还是看SPF值 。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大 。
2、穿深色的防晒衣 。阳光强烈时,穿深色衣衫,而不是白色的 。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线 。如果不穿防晒衣,一定要带遮阳伞 。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的?。蛭〉姆郎勾蠖嘁揽糠郎雇坎? ,如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果 。还有遮阳帽和太阳镜都是防晒必备的 。
3、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强 , 紫外线最具杀伤力,对肌肤的伤害最大 。
4、只要从事过户外活动 , 无论日晒程度如何,回家后都应该先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用冷水冲淋,并全身抹些护肤霜 。暴晒后,如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤,以减缓局部爆热 , 并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生 。晒后还可以取胜家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上 , 有镇定和美的作用 。
5、补充维生素C 。众所周知 , 维生素C的美白效果是比较明显的 。因此,晒后要想美白,一定程度的内调也是必不可少的 。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品,以保持肌肤的健康美丽和自然美白 。
【夏天的防晒措施有哪些】以上就是关于夏天如何做好防晒措施的方法介绍了,需要注意的是,阴天也一定要记得防晒 。到了夏季,大家的防晒措施层出不穷,但目标一致,抵抗酷暑 。