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第一、吃夜宵是很容易导致内脏脂肪增多的，许多小伙伴都喜欢吃夜宵 ， 吃了以后直接休息 ， 摄入的能量全部转化为脂肪 ， 导致增多 。
第二、蔬菜的摄入量太少，不良的饮食习惯大量摄入肉类，少量摄入蔬菜导致能量无法被消耗，增加内脏脂肪的积累 。

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第三、过大的工作压力也会导致内脏脂肪增多，内脏脂肪的形成原因就是过大的工作压力，所以压力过大会导致内脏脂肪增多 。

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第四、睡眠不足也是会导致内脏脂肪增多的 ， 不足的休息时间导致内脏得不到充分的休息，很容易积累内脏脂肪，所以会导致内脏脂肪增多 。

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【哪些行为会导致内脏脂肪增多】

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