人的一生，大多数时间是用于交流沟通的，无论是在生活还是工作中，社交都是不可比面的，这对于有社交恐惧症的人来说非常痛苦 ， 那如何摆脱社交恐惧症？
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2、进行内心建设，努力认同自己 。社交恐惧症其实是对自己的一种不认可 。从即刻起不要对自己批评、自责，要找到自己的位置和优势 。
3、不要沉溺于过去，容忍自己的不完美和错误 。学会放手 。放弃过度追求完美的想法 。
4、不要在乎别人的想法，过自己的生活 。
【如何摆脱社交恐惧症】归根结底 ， 社交恐惧症是在长期的自我否定之后形成的，学会接受自己、认同自己 ， 社交恐惧症并不难克服 。
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