混元桩的正确站法是什么 _生活经验

混元桩是传统站桩法，既可习静也可养生，而现代人的身体缺乏运动，所以更应该通过混元桩来调节身体的问题，其中掌握好混元桩的正确站法是非常重要的，那么混元桩的正确站法是什么呢？今天小编给大家分享一下。

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混元桩

1、起势：两脚先并拢，身体自然直立，随即左脚向左开半步，两脚距离比肩略宽（这一点很重要），脚尖向前，脚掌踏地踏实，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉。双手自然下垂，双眼目视前方（可微闭眼进入凝神）。
2、站桩：双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，同时裹胯而曲膝.（双手的姿势可随意，主要是调节身体平衡用的，每个门派的手姿势都不同，道理都一样；比如，陈式太极拳要求左右手大拇指竖起，其它四指相对）。
3、收式。双手往边收好，双腿站直，左脚向右收回，两臂自然下垂两腿外侧，头颈正直，眼睛平视似睁微闭。
【混元桩的正确站法是什么】以上就是小编给大家分享的混元桩的正确站法，大家可以根据不同条件可选择性练习，最好早晚各一次，久练功成，有需要的小伙伴可以了解一下的。