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第一、补充水分
在夏天的时候 ， 应该多喝些温开水 ， 或者淡盐水，补充身体需要的水分，中暑之后也应该多喝些 。
第二、少出门
在夏天的时候，应该少在阳光猛烈的时候出门，尤其是在10:00~15 00这段时间，以免引发中暑 。

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第三、降温
如果中暑了的话，可以使用酒精擦拭皮肤 ， 然后再吹一会儿风扇，能够起到降温的作用 。

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第四、送医院
如果中暑症状过于严重的话，应该及时送病人到医院，以免引发生命危险 。

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