最佳答案：瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进人体骨骼的生长，以及牙齿的发育 。瓜子中含有维生素e，可以起到抗氧化，延缓衰老的作用 ， 对于女性具有美容养颜的作用 。瓜子富含脂肪以及蛋白质，可以起到补充能量的作用 。
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瓜子中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以促进人体骨骼的生长，以及牙齿的发育 。
瓜子中含有维生素e，可以起到抗氧化，延缓衰老的作用，对于女性来说具有美容养颜的作用 。
瓜子富含脂肪以及蛋白质 ， 可以起到补充能量的作用 。
瓜子有什么营养价值：【瓜子有什么功效与作用】瓜子具有补虚损，降血脂，抗癌的作用 。瓜子中富含叶酸，镁，硒，钾等微量元素，尤其适合癌症 ， 高血脂，高血压神经，血管患者 。据现代临床研究，瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏，预防高血压，植物固醇和磷脂能有效抑制胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多 ， 可防止动脉硬化 。爪子还有调节脑细胞代谢改善抑制机能的作用 ， 能有助于睡眠 。瓜子中所含的维生素E能够有效防止衰老 ， 提高人体免疫力 。