【hiit属于有氧还是无氧】无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量 ， 那么hiit属于有氧还是无氧？
文章插图
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。
3、有氧运动过程中，氧气能充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，达到瘦身减肥的效果 。常见的有氧运动有，游泳、慢跑、瑜伽等 。
关于hiit属于有氧还是无氧内容的介绍就到这了 。