【七彩阳光每节名称】
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第一节是伸展运动；第二节是扩胸运动；第三节是踢腿运动；第四节是体侧运动；第五节是体转运动；第六节是腹背运动；第七节是跳跃运动；第八节是整理运动 。七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校 ， 中等职业学校中推行实施 。共分9节，68个八拍 。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处 。
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