【6公里跑步15分钟什么水平】

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6公里跑步15分钟属于优秀水平，平均每公里的耗时为2分30秒（15分钟÷6公里=2.5分钟/公里） 。这个成绩堪称非常优秀，并需要具备不错的跑步训练水平和身体素质 。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间碰到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后 ， 增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象 。

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