【三个月宝宝闹觉怎么办】

文章插图
1、调整宝宝的睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境安静、温暖、舒适，避免过亮或过暗、过冷或过热等不适宜的环境 。建议在睡前让宝宝洗个温水澡，有助于放松宝宝、促进睡眠 。
2、建立固定的睡眠规律：逐渐培养宝宝适宜的睡眠规律 ， 让宝宝在相同的时间入睡和起床，可以帮助宝宝建立健康的生物钟，提高睡眠质量 。
3、推迟晚间喂奶时间：适当增加晚间喂奶时间或推迟晚间喂奶时间，可以减少宝宝夜间的惊醒，改善宝宝睡眠质量 。
4、陪伴和安抚宝宝：在宝宝闹觉时，可以适当陪伴和抚慰，使用轻声哄睡、摇篮等方法帮助宝宝放松、渐入梦乡 。

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