文章插图
1、找到一个软尺或可伸缩的卷尺 。
2、让被测者将双臂自然下垂，放松并保持舒适的姿势 。
3、将卷尺或软尺围绕被测者的双臂最宽的部位，即上臂肌肉最突出的地方 。注意不要过紧或过松地围绕 。
4、确保卷尺或软尺平行且与地面垂直 ， 避免斜着测量 。
【长款双面呢大家的臂围怎么量】5、记录测量值 ， 并确保测量是准确的 。

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