文章插图
1、不安和焦虑：感到不安、紧张和焦虑，因为担心自己的过错或行为会带来负面后果或伤害他人 。
2、自责和自我指责：过度批评自己，责怪自己犯下的错误或对他人的伤害，觉得自己是不值得原谅或接受的 。
3、渴望补偿：渴望通过某种方式来弥补所感到的罪过，例如道歉、赔偿或给予他人关爱和支持 。
4、自我惩罚：可能会对自己施加惩罚，如自我责骂、自我剥夺或自我折磨，试图弥补内心的负罪感 。
【负罪感的表现有哪些】5、隔离或避免：避免与他人接触或回避与负罪感相关的事物或场景，以避免触发或加深负罪感 。
6、压抑和沉默：不愿意分享或表达内心的负罪感，将其压抑在心底 ， 可能导致情绪积压和内心的痛苦 。

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