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1、寻求医疗帮助：首先确保你的健康和安全 。如果在上下铺摔伤，尤其是遭受了严重伤害，立即寻求医疗帮助是至关重要的 。
2、保留证据：收集和保留与事故相关的证据 ， 包括摔倒地点的照片、医疗报告、诊断证明、相关的医疗费用收据等，这些可以作为赔偿要求的证据 。
3、联系家政公司：与家政公司联络 ， 向他们报告事故并提出赔偿要求 。提供详细的事故经过和受伤的详细描述 ， 并附上相关的证据 。
【住在家政公司上下铺摔伤怎么赔偿】4、学习相关法律：了解你所在地的相关法律和规定，特别是与工作场所安全、责任和雇主责任有关的法律 。这将帮助你了解自己的权益和赔偿要求的基础 。

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