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【10g小米是多少粒】10g小米大约有50粒 。10粒小米大约等于1克 。小米热量比较高 ， 每100克小米含有361卡的热量 ， 属于高热量的粗粮，比大米的热量要高许多 。但由于平时小米主要用来煮粥，食用量相对较少，所以一般并不会引起肥胖 。而且小米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维 ， 经常食用可以补充各种微量元素，还可以帮助提高身体的免疫力 。
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