做什么运动可以让脸部紧致 _生活经验

【做什么运动可以让脸部紧致】

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脸部拉伸
脸部拉伸：面部肌肉也需要拉伸，这可以帮助减少皱纹和促进肌肤紧致。进行简单的面部拉伸，例如伸展嘴唇、皱眉头、抬起眼睛和张嘴等动作，每个动作保持10秒钟，复3次。

颧骨提升
颧骨提升：通过轻柔按揉颧骨周围的肌肉，可以改善面部浮肿和松弛问题，使颧骨更加突出，脸部线条更加紧致。

眼保健操
眼保健操：通过按摩眼睛周围的肌肉，可以缓解眼部疲劳，改善黑眼圈和眼袋，使眼部肌肤更加紧致有弹性，每个动作保持4个八拍，每天做一次。

嘴唇运动
嘴唇运动：通过用嘴唇夹住一支笔并向外拉的动作，可以锻炼到嘴唇和颊肌，改善法令纹和嘴角下垂的问题，使脸部线条更加紧致。

张嘴吐舌
张嘴吐舌：通过张嘴吐舌的动作，可以锻炼到舌头和颈部肌肉，改善颈部松弛和皱纹，使颈部线条更加紧致，每个动作保持20秒钟，复3次。

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