骑自行车的利弊


骑自行车的利弊

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骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能,长时间运动使心脏越来越强壮,使血管弹性有所改善,还可以减少血管老化程度 , 还可以使精神愉悦和心情开朗,以及精力更加旺盛 。骑自行车的坏处 , 长期远距离骑车,可能会导致颈肌和腰肌劳损 。由骑自行车的姿势引起 。观察前方路况,必然要抬头仰颈,强迫性姿势,会造成颈部肌肉紧张 。骑车时腰部的负担最重 。
【骑自行车的利弊】自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆 。人骑上车后,以脚踩踏板为动力,是绿色环保的交通工具 。英文bicycle 。其中bi意指二,而cycle意指轮,即两轮车 。可以作为环保的交通工具用来代步、出行;越来越多的人将自行车作为健身器材用来骑行锻炼、自行车出游;自行车本身也是一项体育竞技运动,有公路自行车赛、山地自行车赛、场地自行车赛、特技自行车比赛等 。