文章插图
1、头部不要抬过高，在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线 。
2、和水面的角度不要过大，在换气时角度可以适当增大到45-60度 。
3、一定不能抬头过高 ， 即使有一些水进入嘴中，那也是正常，在下次吐气的时候吐出 。
4、控制换气时间，水中吐气不是憋着，然后一下子吐完 。
5、正确的是慢慢控制出气量 ， 在水下的时候就开始吐气 。
6、在要出水面的那瞬间吐完是最好，在出水之后快速的吸气 。
【蛙泳换气不下沉的技巧】7、熟练掌握好手脚顺序，手部动作一定要领先于腿部动作，这样下水做蛙泳训练时才可以自然顺畅 。
- 蜜蜡的保养方法
- 316不锈钢是食品级的吗
- 退房要身份证吗
- 304不锈钢的硬度是多少
- 《这个杀手不太冷》女主角名字叫什么
- 微信位置共享怎么改位置
- 副驾驶不系安全带怎么处罚
- 微信加不了好友怎么办
- 微信被封如何解封
- 微信怎么解除限制