最佳答案：少吃多餐：每餐吃得越多，所产生的热量也越多 ， 其高蛋白食物产生热量更多 。拉好窗帘：当不在家时，把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高 。穿轻戴素：穿轻便、浅色的棉质衣物 。合成纤维一般会吸热 ， 而棉制品则正好相反，有散热的作用 。

文章插图
1、少吃多餐：每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多 。
2、拉好窗帘：当不在家时 ， 可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高 。
3、穿轻戴素：最好穿轻便、浅色的棉质衣物 。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用 。
4、温水冲澡：经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行 。
【天热怎么降温】5、待在地下室：一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右 。

• 怎么判断是不是蟑螂幼虫
• 卧室里有蟑螂怎么彻底清除
• 包的粽子不粘怎么回事
• 杏怎么放熟的快
• 买的肉松怎么吃
• 大量过期酸奶怎么处理
• 白肉蘸料怎么调好吃
• 奶孙关系怎么填写
• 怎么形容夏天的味道
• 天气太热怎么降温