颈椎病|怎么判断自己是否有颈椎病？改善颈椎病自我锻炼方法怎么判断自己是否有颈椎病

现在有很多白领和上班族在公司面对电脑一坐就是一天，长期久坐不动并且经常看电脑看手机就会引起颈椎问题，因此很多人上班族会经常感觉脖子疼背疼。那么如何判断自己是否有颈椎病？有颈椎病又该如何锻炼改善？本篇文章小编就为大家带来了判断是否有颈椎病的方法及自我锻炼缓解颈椎病的方法，一起来看看。

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怎么判断自己是否有颈椎病？
【颈椎病|怎么判断自己是否有颈椎病？改善颈椎病自我锻炼方法】
1、背部症状
颈椎病的背部症状，表现现在背部肌肉发紧、发僵，背部还会出现疼痛点，活动后或者按摩后有好转的现象。
2、手指麻木
有时候两边手指都麻木了，如果不是得了颈椎病，那可能就是脊髓重要的结构受到了压迫。
3、头晕、头痛
颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等，同时颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能会抬不起头。
4、肩膀酸痛胀痛
颈椎病发生后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、按压颈部有疼痛感等情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当疼痛也会加重。