卡|骑行10公里消耗多少卡？骑车减肥主要减哪里骑行10公里消耗多少卡

骑自行车既能起到锻炼身体的作用，观看沿途风景更能愉悦身心，也是很多人非常喜爱的运动。今天咱们来说说骑行10公里消耗多少卡?

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骑行10公里消耗多少卡
大概260大卡左右。
一般每小时9公里，大约消耗245大卡左右，每小时16公里，大约消耗415大卡左右，每小时21公里，大约消耗655大卡左右，因此要是不考虑路段、红绿灯等情况，一般骑行10公里，大约能消耗260大卡左右。
但要是在城市红绿灯及行人较多，或者下坡较段较多的情况下，更省力一些，所消耗的热量就会更低，要是在上坡路段较多的情况下，则可以消耗更多的热量。
骑行10公里多长时间
30-60分钟不等。
骑行的速度与自身体能、自行车及路况相关，要是在城市内，根据大部分人的体能、路况及使用车辆，根据本导航提示来看，大约需要60分钟左右才能骑完10公里。
【卡|骑行10公里消耗多少卡？骑车减肥主要减哪里】但要是喜欢骑行运动的人群，喜欢使用公路自行车，体能和车辆的性能更好一些，骑行的速度会更快一些，一般可以在30分钟左右骑行10公里。