梅雨季|梅雨季吃什么排湿毒？梅雨季排湿毒食物汇总推荐梅雨季吃什么排湿毒

夏至节气马上就要到了，南方的城市也进入了梅雨季节，梅雨季节潮湿闷热，也会导致人体受湿毒影响而感到身体不适，疲倦无力、食欲不振等。那么梅雨季吃什么能够帮助排湿毒？本篇文章小编就为大家带来了具体介绍。

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1、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
2、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。
3、小米
【梅雨季|梅雨季吃什么排湿毒？梅雨季排湿毒食物汇总推荐】小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富。