#觉知舫#害羞正在影响你的正常社交吗？试试这两个方法能否帮到你很多人生性害羞

很多人生性害羞，并在走入社会之后为此烦恼，因为他们觉得这影响了自己的社交。

关于容易害羞，我有两个方面的想法来和你分享——

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【别把害羞当成缺点】

因为害羞会影响社交，所以很多人觉得这是个缺点。可实际上，它并不像你想象的那样一无是处。

也许你不知道，人们在交往中对两种人很难产生敌意：

第1种是完全开放、热情的人，

第2种是害羞的人，

因为害羞的人不会让人产生威胁感，而是让人感到很放心，甚至有时会觉得他们很可爱。此外，很多人都表示害羞的人常常是非常好的倾听者。

因此，害羞在人际交往中也是有它天然的优势的。

所以，不要再急于摆脱害羞、否定害羞，它其实也是人际交往中的一个“亲和剂”呢。

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可话虽这么说，有些人却因为太过害羞，不敢表达自己，无论是遇到惹怒自己的人，还是碰上自己喜欢的人，这也实在是让人着急。

所以在与人沟通上，如果想改变这种状况，也是有方法的——

【如何不让害羞妨碍自己的自由表达】

这里给你介绍两种方法：

第一，空椅子练习

找两把椅子，一把自己坐，另一把放到你的对面。

第一步：想像那个你想要和他沟通的人就坐在那里，然后向他表达你想表达的任何情绪，比如愤怒、不满或者喜爱、想念；

第二步：现在请你自己坐到对面那把空椅子上，假设自己就是那个人，然后对于你刚才的表达，做出回应。

这个练习好像独角戏哟。不过，它已经被广泛地应用在心理治疗的领域，是很有效的，你不妨一试。

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第二，微笑练习

这个练习比第一个还简单：

第一步：面对镜子，全身放松，双手叉腰，对镜中的自己微笑一分钟

第二步：休息一分钟

两步为一组，共练习3组。

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如果在还没有实践的情况下，就觉得这两个练习很傻，那请注意了：

你这是在给自己设限。

请设想一下，一个人连面对自己做练习的勇气都没有，又怎么能打破害羞对自己的影响呢？#觉知舫#害羞正在影响你的正常社交吗？试试这两个方法能否帮到你

冲破害羞的秘诀就是要不断练习，可能练习本身也会让你害羞，这很正常。但越是这样，你就越要多做这种模拟练习。 #觉知舫#害羞正在影响你的正常社交吗？试试这两个方法能否帮到你

这样，才会在正常社交的过程中，逐渐减少害羞对你的影响。

行动前别判断，开始练习吧~