早起半小时，解决所有难题

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这是我每天最喜欢的时刻，我的晨间仪式对我的幸福、财富和效率有很大的贡献。仅这一仪式就可能会解决你所有的时间管理问题。一天中重要的时刻之一是醒来后的30分钟。这时你的潜意识很容易接受，所以你在这段时间所做的事情非常重要。

你开始新的一天的方式将会对你这一整天的工作生活产生巨大的影响。我敢肯定，你一定有过这样的日子：一开始走错了路，从那以后情况就变得越来越糟——或者相反，你一觉醒来，觉得一切都会如你所愿，然后就真的如你所愿了。

因此，让新的一天有个良好的开端非常重要。我们大多数人往往在醒来后的第一分钟就陷入了匆忙，然后就这样开启了一天的生活。难怪现在很多人压力那么大。每天早上早起半小时或一小时对你有什么好处？

如果你每天起床后给自己半个小时的时间，而不是急匆匆、狼吞虎咽地吃完早餐，甚至是在上班的路上吃早餐，会怎么样？也许你甚至可以用10分钟或15分钟的冥想来创造一个早晨的小仪式。如果你养成了这样的习惯，你知道这会对你的生活产生什么样的影响吗？这里列举一些晨间活动，试试吧！

·积极思考：今天将是美好的一天！

·感恩5分钟。

·15分钟的安静时间。

·设想一下，即将开始的一天将非常顺利。

·回顾一下你今天的日程安排。重要的是什么？需要做什么？

·看日出。

·跑步或散步。

·写日记。

一天的最后半小时也同样重要！你在睡觉前半小时做的事情会留在你的潜意识里。现在是时候做以下事情了：

·再写一次日记。

·反思你的一天。哪些事情做得很好？哪些事情可以做得更好？

·今天做好明天的计划。明天你想完成的最重要的事情是什么？

·为第二天列一份待办事项清单。

·想象你理想的一天。

·阅读一些鼓舞人心的博客、文章或一本书的章节。

·听能激励你的音乐。

我强烈建议你在睡前不要看那些有煽动性的新闻或电影。因为当你睡着的时候，你很容易接受别人的建议。

这就是为什么听或看一些积极的内容更有益。提前计划好你的一天并制订要做的事情清单，这会给你带来巨大的好处，且可以为你节省时间。你要做的事情已经在你的潜意识里了，而且如果你已经知道了工作重点是什么，第二天你就会非常专注地投入工作。