多少婚外情变成陌生人？

大学的时候，我写过几十本日记本，有摘抄，绝大部分是自言自语，很多次搬家，我都把这些笔记本留着。我有十多年不曾翻开那些日记本了，偶尔翻看几句，里面的字我自己完全不认识了。

不知道当初为什么会有那样的情绪。可能是不快乐，也可能是迷茫，当然更多就是一种情绪的发泄，偶尔还会穿插几句对老师的评价，如果不喜欢某位老师，也在日记本里大肆的骂几句，但只有自己知道。

我就依靠这样的方式，让自己的大学生活显得没那么难受，还算是没有走到抑郁的边缘。现在想来，我那个时候其实有稍微抑郁的倾向，不过是我用这种方式自己化解了，当然也没有任何渠道和任何人和你说，你不快乐。也不知道为什么不快乐，可能是从高中到大学之后，那种巨大的失落感，还有喜欢封闭在自己的世界里那种孤独感。

反正我用了很多年，才走出那种心态。现在回头看看那些日记，好像是在看一个陌生人的故事，但那确实是我。我也让自己变得陌生了。

昨天看了下自己的树洞邮件，一万七千多封，今年的话，应该会有九千封左右。可能在很多人看来，这些事情是没什么意义的，因为你道理都懂，但是在我看来，这些信件都有意义：

它最大的意义就像我那些日记本一样，通过这样一遍一遍的诉说，可能让自己那种差不多抑郁边缘的情绪，会有一个地方接纳。

今天见咨询师，她说，其实很多时候人是需要这些情绪有一个地方接纳，而接纳方，丝毫没有评价或者评判，你知道自己是安全和被接受的，你就会好受很多。

如果这些情绪是和身边的人说，说多了，可能会产生反作用，就像你把情绪传给对方了，对方也可能会把不良的情绪传给你，而如果亲近的人，他没有一颗理解和接纳的内心的话，很可能会成为指责，或者认为你小题大做。

就像我以前说的，其实很多婚外情发生之前，是会发出求救信号的，特别是女性，在她走出去哪一步之前，如果不是真的内心当中有很深的绝望，很多人其实是可以回来的。

但是我们的亲密关系里面，彼此的指责，不理解，总是认为对方是小题大做，然后慢慢的失去了修复的愿望和可能。

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昨天的文章男人的性，多维度解读。有位读者，看完电影之后，来我文章下面写了这么一则留言：

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我能够理解她的感受，其实她想要的就是武文学那样的男人就好了，并不一定说非要多少的恩爱和仪式感，只是简单的日常生活，再稍微说一句，我爱你，可能女人都会觉得是满足的了，至少时间上的陪伴也不会太少。

我们真的需要多少呢？如果不是真的对婚姻绝望到一定程度，怎么会那么多去婚外寻求感情呢？很多其实就是知道，这种寻找是道德的，但人的情感怎么能控制住。

很多亲密关系彻底回不去，不仅仅是没有爱那么简单，而是你看到这个人都厌烦了。经常有人会说，你把感情用在婚内的人身上，你的婚姻就会更好啊，就会如何如何。这些都建立在一个前提上，你对身边的人，还没有到厌烦的地步，你还想去改善两个人的关系。

但实际上，很多婚姻里面的人，是已经到了厌烦的地方，甚至对方一触碰你的身体，你就会感到一种厌恶感。这才是当下婚姻真正困难的地方。

害怕孤单是人的天性，但无法忍受与自己不喜欢的人待在一起——更不消说过夜，同样是人的天性。现代人承受孤单和忍受不喜欢的人的能力，都大大不如从前的人。现代人的个体性情被自由娇纵惯了，个人性情自由至上的生活伦理使一个人对睡在自己身边的人的身体感觉特别挑剔。 ——《沉重的肉身》

在孤独和厌恶之间，很多人宁愿选择孤独。因为至少是自由的。所以会有那么多无性婚姻的存在，因为首先是对这个人产生了心理上和生理上的厌恶，然后拒绝和这个人过性生活，再然后无性婚姻当中过了一年又一年，某天偶然发现，原来婚姻已经很久没亲密关系了。

没亲密关系，一直沉睡还好，就是怕某天身体又被唤醒，才发现原来自己并不是性冷淡，还可以过性生活的。那么婚外情会成为婚姻补充，但是又让人承受了巨大的压力。如果在婚姻里面有良好的亲密关系，你还是很想靠近这个人，怎么会产生那么多婚外情呢？

一个人终身遇不到自己中意的同床共眠的人，倒是自然不过的事。从前的人要明智得多，找同床共眠人时，并不把自己的性情感觉作为首要且唯一的尺度，而是让家族意识、身份感觉、财产分配满意就可以了。两个人的身体感觉是否相契并不重要，因为那是过于偶然、漂浮的事。现代人偏偏要把人生的幸福抵押在相契的身体感觉上，这就无异于把自身的幸福抛给差不多是泡影一般的相遇了。

——《沉重的肉身》

很多婚姻里亲密关系的缺失，是从身体上厌恶开始的，你已经不想去靠近这个人，甚至这个人稍微触碰下你，你都本能的逃避，不想和这个人过任何的性生活，稍微亲密点的肢体接触你都抵触的话，那就是两个人关系回不去了。

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我们在亲密关系里，应该做一个柔软的人，年轻的时候，你可能喜欢那种刚硬，英雄式的人物，但随着年纪的增长，你应该会喜欢那种温柔的人才对，因为温柔的人才可以让你体验更好的亲密关系。

也许温柔是一切之基本，我们可以用柔软将其轻轻包围。如果把温柔当作相互交换的礼物，无须交流，也能达到美妙的效果。就拿马铃薯和肉打比方，放入菜汤前后软硬度截然不同，还是入锅后的松软更让人觉得回味深长。与人接触打交道亦是如此，刚正不阿固然可贵，但温柔和善更让人心悦诚服。

——《100个基本自我更新指南》

在亲密关系当中，如果男方可以温柔一些，在两性关系上，可以更照顾女方的感受，可以更多的拥抱，触摸，可以在肢体上给对方更多的安全感，女人哪有能过抵挡住温柔的呢？

就像我昨天写的文章男人的性，多维度解读，武文学在和妻子过性生活的时候，安全谈不上温柔，衣服都没脱完，完成一些简单和机械的动作。

对于男性来说，可能这也是性的一种，因为这是他性生活的部分，但是对于女性来说，安全谈不上性爱，久而久之，自然亲密关系会缺乏，然后女方很厌恶性生活。让两个人的关系回不去。

如果你想让两性关系更好一些，那还是从做一个温柔的人开始吧，至少在和你有亲密关系的人身上，温柔一些，温暖一些，就算你们会有争执，会有一些不愉快，会有生活压力，但是温柔还在的话，谁又想去外面寻找呢。

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树洞很多来信，说婚外情难以放下，不过是因为难以放下那种温柔的情感。

因为自己的感情在婚姻里没被接纳过，如果曾经被温柔的对待过，那么她就不难走出来。如果在婚姻里面得不到这种温柔的对待，反而在婚外被满足了这个愿望，那当然会让女人更难走出来。

但是很多就算曾经被温柔对待过，也将成为陌生人。很多痛苦的感觉，说因为你想到，曾经那么亲密的人，也会成为陌生人，你就会难受，会觉得人生无常。很多很多人就那样成了陌生人的关系，就像我昨天回复一位读者的留言说的那样：

“人要学会让曾经很熟络的人，变成陌生人，然后慢慢的淡出你的生活，甚至这个人都不曾在你生命里出现过一样。 ”

然后只能往前走，那些曾经温柔对待过的人，成了你生命当中的陌生人。你会难过，也会伤感，但就会像看到那些日记本一样，哦，原来自己曾经有过这样的情绪，然后继续生活。

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