唐若心学■心理学：喜乐的人才是最有福气的人，喜乐的人大都有这几个特质文/唐若唐若心学原创作品

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文/唐若

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人生中，你会发现，真正最有福气的人，一定是那个喜乐的人。一个人懂得喜乐的真谛，也就明白了幸福的真相。

喜乐并不能常常做到，因为对于大多数人来说，生活是悲苦的，而只有满怀信心与信念的人，才会活出生活的喜乐感。

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一、喜乐是希望的象征

心理学曾发现，那些活得幸福而又快乐的人，大都有一样东西支撑，那就是希望。希望对于每个人来说都很重要，他是我们对未见生活的信心与信仰，能激励我们现在努力，不断向前奔跑。

人最怕的就是丧失希望，一个人没有希望的活着，那就是一种等死失去活力的过程。曾经看过一篇文章，战乱时期，有一个家人被人枪杀后，支持他活着的希望就是为了家人报仇。

后来他去打战，练习枪法都是为了这个目的。有一天他等待时机成熟后，他把那个杀害家人的人绳之以法的时候，他忽然发现自己人生没有了寄托，于是选择了自我了断，这是因为他发现，生活已经没有活着与希望的意义所在。

人生中活着希望就是我们内心的指南针，告诉我们对待人生的方向，更能让我们满怀敬畏对待每一天，充满惊喜迎接属于自我的生活。

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二、喜乐的人永远向前看

喜乐的人喜欢向前看，无论生活多么艰难，对于生命的那种惊喜与憧憬永远没有消失，尽管知道生活都有自己的难处，但是当你满怀希望的时候，你就会了解到人生是向前奔跑的，撇去那些不幸福的事情，向前走就是喜乐最大的礼物。

很多人之所以有心理疾病，往往就是活在过去的悲痛中，他们认为过去的伤痛将影响自己的一生。这种内在投射让他们每天活得非常的悲苦。

真正喜乐的人，从未活在过去的伤害中，他们深知生活是无常的，向前看本质上是懂得和时间做朋友。

时间是我们最大的疗愈者，无论过去发生多大的伤痛，我们都要相信那已经过去了，学会跟过去告别是非常重要的仪式。

在心理学上有一个空椅子仪式，意思是面对过去的伤痛，我们可以摆上一把椅子，郑重地跟过去告别，告诉自己将放下这一切，重新选择更美好的生活。

我的同事曾经年少的时候亲眼目睹过父亲对母亲实行的家暴，对婚姻有阴影，不相信自己能够拥有幸福的婚姻。

我曾经也告诉她使用这个方法，让她彻底和过去生活做一个告别，要知道，没有什么能阻止我们对幸福生活的追求。无论过去发生了什么，我们都相信自己值得拥有幸福的权利。

喜乐的人就是如此，拥有喜乐的心态的人并不是生活对他的磨难少，而是他用一颗乐观开朗的心态去经营好自己的生活，让未来变得越来越幸福。

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三、拥有喜乐的人，往往是内在自信的

许多人不能喜乐，也是因为内心足够的自卑。真正喜乐的人拥有足够的自信去面对生活。这种自信来自内在坚定的信念。

喜乐的人并不是盲目乐观的人，他们的深谙生活的智慧，了解世界的真相与本质是什么，他们深知人生活着就是一个完全体验的过程。

我们要想变得喜乐，需要是去从纵深角度体会人生的种种感受，这些丰富的感受与经历才会组成我们斑斓灿烂的人生。

拥有自信的人，不会人为的限定自己，更不会用变化无常的感受约束自己，打击自己，而是打开自己的心全然体会人生漫长之旅。

每个人的人生都是独一无二的，对于每个人来说，我们最需要是用成长与精进的态度看待自己，而不是把自我变成自己囚笼，出不来，不敢去突破生命的藩篱。

一个人自卑恰就是忘记了自己的价值所在，忘记了生命探索的存在。喜乐自信的人，是无论身处什么境地，都是知道自己是独一无二的的价值，即使我们什么不做，安静的体会，也是一种对生命最高的敬意。

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喜乐就是去发现生命的惊喜，去看到生命各种状态，无论脆弱也好，强韧也好，他们都知道，人生是一个综合的体会，每一种感受与状态都是人生中最有意义的时刻，这种成长所带来内心臣服才是自信最高境界，也是成熟自我构建的重要过程。

要知道，自信并不是说自己优秀亦或是自己牛逼就会很自信，自信来自对自我的肯定与价值的尊崇，无论你做过什么，只要你内心问心无愧，你的自信才会是一个大写的人。

而喜乐的本质就是来源内在的自信，这种自信与学历无关，与牛逼的经历无关，而是与自我的打开与自我的绽放呈现相互增长的过程。唐若心学■心理学：喜乐的人才是最有福气的人，喜乐的人大都有这几个特质

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