阿香茶道■俗语：“人过四十，不睡三觉，不求三人”，老祖宗的话真的有道理过了四十岁的中年人

过了四十岁的中年人，虽然是人生当中的第二青春，通常事业已经小有成就，家庭也趋于稳定，圈子已经形成，但中年人的苦只有自己知道，为了有点面子，苦着脸也得装乐子，为了事业有点路子，厚着皮也得装孙子，为了家庭有个样子，打肿脸也得充胖子，苦中作乐的中年人，经历秋冬酷暑，自当懂得为人处世的道理，有些事，能顺其自然的就别强求了，求也求不得，有些习惯，能扭过来的就扭过来，不能再等了，有些人，能不惹人家的就放了人家，不能再积怨了：

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一、三人不眠

【1】失眠会破坏生物钟的清醒

中年人有多年的生活经验，形成了固定的生活、工作和休息习惯。一旦这些习惯被打破，它们就可以被长期调整。许多人有打盹的习惯。如果有一天他们不睡午觉，他们整个下午都会精神失常。他们需要三五天的时间才能康复。因此，当我们在度假或暂时没有太多的东西时，我们就会无所事事。别在家里闷热，总是睡得不规律。早上或下午睡觉会扰乱你的生物钟。当你又忙的时候，恢复起来要花很长时间。我们应该在你有空的时候看电视和玩手机。永远不要反复无常地睡觉。

【2】不可睡生气之后的闷头觉

夫妻子女之间有个小吵小闹，甚至发个脾气，上个火，很多人生气之后倒头蒙上被子就睡，这种睡是装睡，满脑子都是想不开，有的人能睡两天两夜，这种闷头觉对人的损害是非常大的，当人处于气愤状态下入睡后，会破坏人的荷尔蒙分泌规律，越睡越想睡，很多人就是这样一睡几天，身体非常虚弱，得好几个月才能调节恢复过来。

【3】不可睡吃饱之后的安逸觉

许多中年人喜欢晚上饭后躺在床上看电视，看了几分钟就躺下睡着了。这种舒适的饭后睡眠对人的健康也很有害，它会大大增加胃的负担，引起失眠和做梦。此外，肥胖、高血压、神经衰弱、消化不良等都与习惯有关。因此，这种睡眠不能入睡。你可以移动大约一个半小时，清洗和刷，然后晚睡觉。

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二、不求三人阿香茶道■俗语：“人过四十，不睡三觉，不求三人”，老祖宗的话真的有道理

第一种不求的人是鄙视自己的人，这样的人自始至终都是看不起你的，所以，你落难的时候再去找他，他只会更加看不起你。第二种不求的人，是见利忘义的小人。这样的人，最喜欢做的事情就是落井下石，你好的时候一直拍你的彩虹屁，一旦你落难，跑得比兔子还急，你要是想在这样的人中得到帮助，简直就是痴人说梦。第三种不求的人，是不守信用的人，这样的人，他本身就是没有信任和信用的，所以更是不会成为你的帮手的。

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当代中年人面临中年危机，脱发危机等等，正所谓四十岁是第二个春天，也是人生的一个瓶颈期。既是成长也是成熟， “人过四十，不睡三觉，不求三人”给当代面临中年危机的中年人一个向前奔跑的照明灯，也是先人给予他们的人生哲理。望当代中年人仍拥有少年人的热血在自己的航道里迎风起航。