如何减轻面对现实的无力感?

又一个休息日，躺在床上的你，就这样突然从繁忙的工作中抽离出来。大量的空闲时间让你不想浪费，你想去思考，去寻找一切的问题的答案，但终究都是徒劳。坐在书桌前的你想要学习，却只有胡思乱想;想要奋进，脑中只有空虚循环。

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生活的无力感深深侵染着你的身心，迷茫中，对当前不满，对未来恐惧。

我们每天上班下班，重复着机械的工作，潜意识中的大对数，认为维持现状比改变更好，但想改变又缺少脱离舒适区的勇气。

我们都是时代中的小人物，并不具备话语权，更多的是对现实的顺从和接受， “无力感”对大多数而言应该是个再熟悉不过的词语，它从工作、家庭、年龄三个方面束缚着我们。

假设我们已经50岁了，现在的情况还未得到改变，那你还会不会焦虑?会不会感到生活无力?

我想应该会吧，虽然很多人30岁之后的生活不会发生太大的变化，但若我们和他们认真谈起工作、感情、年龄时，他们的内心也会难受，因为他们正面对自己一直逃避的现实。

如果我们从50岁开始，坚持每天去健身房，每天一个小时。坚持1年会发生什么，坚持10年、20年、30年呢?这是你最后的机会，你有足够的理由和时间坚持。

或许坚持下来的结果是我们依然卑微，而这样坚持的意义何在?

我们可以借着这个举动，证明一件事，即我可以改变自己，哪怕只是身体的一部分。

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我们在任何无助、困境的境地中都可以做出选择，当这个选择越具体且我们能够坚持下去时，生活会发生意想不到的变化。

如何改变现实无力感的现实?

我们可以将事情想象得更加糟糕，逼迫自己去做一些事情。

只做并坚持做下去，战胜自己的惰性，我们就可以找到自己，找到一个全新的，可以掌控的自己。

战胜无力感最好的方式是做一件自己可以掌控的小事，通过小事获得掌控感，然后寻找新的出路。