孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼我讲一个我认为对每个人都非

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我讲一个我认为对每个人都非常非常重要的一点，学会使用它，会让你的爱情关系发生翻天覆地的变化。我本身就是其中的受益者，好多年过去了，我依然深受其用。

在爱情中，自己感受到愤怒或失落或难过时，都会习惯性怪罪这是由对方造成的。

但是真实情况是，当你感受到伤害时，几乎都是因为自己曾经的原生家庭或者童年经历造成的伤痛未曾愈合，只不过是伴侣的某些行为让这些伤痛重新浮现。

但是这些伤痛原本就一直在你身上携带着，只是不愿意去面对，随着时间的逝去这些伤痛会成为你的潜意识。

当出现与你曾经被造成伤害的类似事情时，你的神经就变得异常敏感，唤起你潜意识里储藏已久不愿意面对的伤痛，这时你反应为愤怒或伤心或难过。往往这个时候你就会铁定地认为眼前这件事的制造者（你的伴侣）就是伤害你的那个人。

其实并不是，是你本身就已经携带了面对“这类事情”的定性情绪，造成你的定性情绪的本质迫害者，多数是你以前小时候经历的人和事。

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我认为这条非常重要，平时来向我咨询情感问题的网友们，我也总结了她们矛盾的特点，几乎所有的情侣，一遇到和对方有关联的事情使得自己伤心难过时，就会第一时间责怪对方，觉得都是因为他自己才会伤心难过。孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼

若你清楚这点心理规则，那么两个人发生矛盾争执时，就会慢慢懂得不再怪罪对方，而是自己为自己的情绪负责，并分析自己为何对这件事如此敏感，然后通过努力去慢慢治愈曾经的伤痛，这样能解决大多数情侣之间的矛盾。

当你认识到自己要为自己的情绪百分百负责时，你就会自然而然去追索更深层次的原因，而不是怪罪于眼前这个人。

但是很多人都难以做到，但做到了以后，你就成长得很快，并且快乐指数是蹭蹭蹭地往上涨，你会发现往日纠结的那些事情，已经不能成为阻碍你不快乐的因素，这时你和伴侣的关系会变得更加亲密，对方也会更加爱你。

学会这条规则以后，最重要的是，你找回真实的自己，不再被表象而蒙蔽，不用再为一些无关紧要的事情而烦恼伤心。

这也印证了那句话：

幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年！

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我认识到这条心理知识是在读大学的时候，当我认真去使用它时，我发现它带给我的福音真的是太大了！

以下我来举一个当时自身的例子，来详细描述一下当时我是怎么利用它并让自己变得更快乐的。

案例：孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼

有一次我们坐在沙发上一起看电视，我跟他说：明天周末，我们去哪儿玩呢？

我看他没回应，于是戳了戳他手臂：你说话呀？

他才反应过来，他说：怎么了？

这时候我突然爆发了，我对他吼着说：怎么了？你是聋掉了吗？这么近我说话你都听不到吗？你是不想听还是不想说！！！

他一愣一愣地看着我，有点不知所措，甚至不知道发生了什么，他显然被我突如其来的怒气吓到了！

他连忙解释道歉：对不起对不起宝贝，我刚才看电视看得得太专注了，没注意听到你讲什么，你不要生气好不好，我错了我错了！

看着他一脸愧疚地跟我道歉，我的怒气一下子也冲淡了不少。

这个时候我突然觉得哪里不太对劲，但是也说不出来，我走进房间安静下来，自己沉思了一下。我突然想到这条心理知识，然后发现我实在是反差太大了。

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我一条条分析，自问自答：

①发生了什么事？

答：我想跟男友商量周末去哪玩，他没注意听，重新问了我一遍，于是我情绪爆发了。

②我为何会有这么大的反应？

答：因为当时我觉得被他严重地忽视，觉得他不在乎我的感受，所以不在意我在说什么，才会这么近也没听到。

③我为什么会觉得他没注意听清就是不在意我？

答：我就是这么觉得！

这时候，我突然幡然醒悟！对， “我就是这么觉得”这是我的“潜意识”！

④在我的童年经历里，是否有过类似的感受？

答：有！小时候爸妈似乎总是不注意听我讲的话，也不在意我的想法。当我爸爸妈妈、我、哥哥四个人一起在场讨论一些话题时，父母总是偏向回答哥哥的话，我说的话很少会注意听或者给予回应。我就觉得我总被忽视，我自己不重要，不被爱。很多次我都感受到伤害，虽然没有说出口，但是这种感受非常深刻，现在回想起来还是会心痛。

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

分析到这里，我已经明白了，我为何会对男友没注意听到我的话而突然就爆发情绪了，因为我再次感受到被忽视，被伤害。是曾经的伤痛重新浮现了，要面对难以接受的心痛的感觉所以只能用愤怒来保护自己。

我再次审视一遍这个事件：我想跟男友商量周末去哪玩，他没注意听，重新问了我一遍，这是再也正常不过的事情了，我大可以再说一遍：明天我们去哪玩呢？而不是情绪爆发。

当我分析完以后，我为自己的行为感到很抱歉，因为我自己的原因，男友无缘无故就被我吼怒，我自己的伤痛不应该由他来负责，我应该自己学会认识真实的自己，自己对自己负责。

于是我跟男友倾诉了我的想法，也认真道歉我的不对，他也表示很能理解。

这时候我非常开心，因为我明白了这件事不是因为我爱的这个人故意要伤害我，他是爱我的，而我对他而言也是重要的。这时候我感到很快乐！

这件事是我学会重新认识自己的突破口，从那以后，每当遇到看似是伴侣引起的情绪上的伤心难过时，我都会下意识地去分析其中的缘由，注意观察生活中的细节并独立思考。慢慢地，我越来越清楚自己是什么样的一个人，越来越清楚自己曾经受过的伤害，并正视它们的存在，努力去治愈自己，让自己变得越来越好。

随着时间的流逝，我也越发认识到这条心理知识的重要性，我也学会了很多事情要自己对自己负责，自己的情绪是自己的事情。

那些伤害也不是伴侣故意带给自己的，他只是我人生道路上的一面镜子，陪伴我、让我重新认识我自己，认识过去的伤痛，一个个治愈它们，我就不再被这些伤痛缠绕一生。

每个人的过去都不是完整的，每个人都会被生活折磨过，伤害过，因为童话般的美好是不存在的。

孤岛诊疗所：学会使用这条爱情心理知识，可以解决掉你90%的烦恼//草丁生活 http://life.caoding.cn/

我们认识到自己的伤痛时，也要注意别去责怪那些过往的人，因为他们也是被影响，他们也是童年的受害者。

例如父母，他们对我们的行为，也是潜意识里的驱使，他们也是由上一个原生家庭的影响而长大的，甚至他们一辈子都没有机会认识到自己为何会这样。而我们有机会认识到其中的原理，我们是幸运的。

我把这个知识分享给大家，也是希望大家学会为自己的情绪的负责，别错怪身边亲近的人，别错怪那个爱你的人。