#小雪人#你听我说,这不是你的错
近几年我越来越温和 , 极少对人有发自内心的怒气 。 我每天与来访者工作 , 有时被削得头皮蹭亮 , 形成了这种良好的职业病:原来他们张牙舞爪 , 只是因为害怕 。
因为内心有恐惧 , 所以需要防御 。 同样是防御 , 有些人防御得很雅致 , 让人喜欢 。 有些人防御得比较难看 , 造就了恶劣的生存环境 。
其实防御并没有好坏 , 背后的东西都是一个模样 。
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在众多情感中 , 最让人痛苦的是:憎恶自己 。
你极少见到一个在心理疾病中挣扎的人会喜欢自己 , 自恋型人格障碍虽说很喜欢自己 , 但他也不挣扎 , 他在自己的世界里痛快地呆着 , 其他人就 , 凉凉 。
一个挣扎得很剧烈的人 , 通常会自我厌弃 。 自我厌恶外化为:我觉得自己很丑 , 太胖 , 皮肤黑 , 能力差 , 脾气爆烈 , 胆小怕事......
比别人不喜欢自己更糟的是 , 我也不喜欢自己 。
这种自我厌弃中 , 藏着极度的自我喜爱——我是多么热爱我自己 , 才希望他能发光发热 , 被人爱 。
但我们所能感到的 , 只是自我厌恶 。 自我厌恶的破坏力极大 , 会让人丧失所有美好的感受 , 和生活下去的希望 。
每次我写原生家庭的文章 , 底下都会有人来堵:为什么一定要埋怨父母?有什么好处吗?爹妈养你长大 , 你不感谢 , 还要埋怨 , 你不善良 , 社会白培养你了 , 袁隆平白给你喂大米了 。
正是这些傻家伙的存在 , 才让很多人不敢锤别人 , 整天锤自己 。 那 , 既然父母没错 , 就一定是我错咯 。
一定是我不漂亮 , 性格不乖 , 没能力 , 带不来荣誉 , 他们才这样对我的吧 。
锤成习惯后 , 就过不好了 , 太痛苦 。
有很多人 , 做过很多丑事 。 比如嫉妒别人 , 中伤别人 , 撒谎 , 吹牛 , 踩别人 , 攻击别人 , 有好些人告诉我的秘密中包括 , 小时候曾虐待过小动物 。
人厌恶自己的这些行为 , 觉得它们丑陋 。
很多人去做心理咨询 , 是为了消除这些行为 , 让自己看不到它们 , 就能体验到更好的自己 。 所以很多人不愿去触碰一些灰暗的过去 。 #小雪人#你听我说,这不是你的错
我不愿在人际关系中再挣扎 , 总纠结别人是否喜欢我 , 不愿自己总是易燃易怒易爆炸 , 不喜欢自己消极的样子 , 不喜欢负能量爆棚的那一面 。
他们觉得这样很丑 , 不值得被爱和被原谅 。
的确这样被人喜欢的概率很小 , 人们不喜欢你 , 是因为他们身上也有类似的东西 , 大家都在自我厌弃 , 讨厌你总比讨厌自己感觉好一些 。
但你会发现 , 不论你的生活有多么狗血 , 你总能遇见一个发光的人 。 这个人非常阳光 , 热忱 , 不论你是什么样 , 他都觉得你OK 。
人们喜欢这种人 , 是因为他们喜欢自己 , 所以 , 他们也喜欢你 。 你喜欢的 , 是他眼中你的样子 , 并非那么不可接受 。
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近年来混迹人圈 , 有时一些人鲜明的弱点也显得可爱起来 。 他们动不动暴跳如雷 , 或假装端庄可爱 , 你若去看他背后 , 就发现人人不易 , 他已尽力 。 这些防御造就不同人的性格 , 他们弱爆了 , 也鲜活流动 。 弱的背后 , 是无以比拟的强 , 因为弱了几十年 , 他还健康地站着 。
以前看电影《美丽心灵》 , 老头对小帅哥连说三遍:这不是你的错 。 终于让倔强的少年流下眼泪 。 但那一刻我并没有特别的感受 。
有一年参加完形工作坊 , 做练习 , 只能说三句话 , 其余两句我已忘记 , 只记得其中一句是:这不是你的错 。
当时十分动容 。
后来我想 , 那个时候动容与带领者有关 。 这是一个宽容的有力量的父亲形象 , 在他的场中 , 这句话被赋予了魔力 , 就好像 , 真的可以去相信这一切都不是你的错 。
生活中有时我们也会劝别人 , 这不是你的错 。 但总听上去不太诚恳 , 且无力量 。 因为他的立场不足以支撑这句话的效应 。 他只是个路人 , 不了解你的人生 , 你也并未对他有更多投射 。
你知道吗?这不是你的错 。
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你没有被给予足够的支持 , 和学习的榜样 。 没有被很好地抱过 , 爱过 , 就被推给了世界 。 世界很大人很多 , 你很慌 。
你不知道该如何去反应 , 不知道该怎么做才不被再次伤害 。 你不知道别人是强是弱 , 于是你假装自己很强 , 你很棒 。 有时候感觉对方实在太强了 , 你就用些小伎俩 , 我知道不到万不得已你不会这么做 , 因为没人喜欢这样内耗 , 大家都想轻松活着 。
对你来说 , 这些被你认为丑陋的瞬间 , 已是性命攸关的时刻 。 我们已很难会遇见熊 , 会拍掉你半边脑袋 , 但有时别人的一句话 , 就会将我们拍死在地板上 。
大部分人难以理解别人的纠结 , 也并非因为他们自己健康 , 只是每个人病得不一样而已 。
有人会问 , 那不是你的错 , 又是谁的错?
我真是很想问问这些傻孩子 , 这世界上只有对和错?只能用对和错来描述一切?你的父母错了?还是对?你当下在犯傻 , 在攻击别人 , 是错 , 还是对?
当然 , 你可以站在对与错 , 是与非的立场来看待这一切 。 但这世界并非人人都想审判别人 , 至少有一种人 , 他以理解别人为职业 。
这种人通常有两种称呼:父母、心理咨询师 。
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