「王明灿」屡次自律失败，知道是什么原因造成的吗？前段时间我去跑步

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前段时间我去跑步，遇到之前在市政府工作的熟人，他是我之前在司法局经常对接工作任务的同事。自从体制内辞职以后，我还从来没有遇到他，熟人相见，分外亲切，于是我们两人边跑边聊。

他对我说，最近去体检不太乐观，各项指标都超标，还有轻度的脂肪肝，望着自己偌大的啤酒肚，心想是要给自己立个flag了，每天跑10公里，让自己瘦下来。

看着他的肚子，再跟我的一对比，确实不是一个等级，他的肚子要比我大一圈，自从给自己定目标后，他每天在朋友圈晒自己去跑步的记录，还有一些照片，似乎已经能够自律完成减肥的目标。

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当我觉得他准备把肚子减掉时，过了一段时间我去跑步，就没见到他了。一连好几次早上都没看到他出现在熟悉的地点。我心里想，这家伙是不是生病了？

休息期间，我给他发微信，看看他在干嘛，结果他对我说正躺在家里看电视呢。我说大礼拜天的，天气正好，为啥不出来跑一下？

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他发了个捂脸的表情包，吐槽着说，坚持不住啊，太难了，每天10公里，第二天腰酸背痛的，懒得动。果不其然，半途而废了，没有坚持下去。

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身边像他这样的伙伴不少，热衷于各种打卡，发朋友圈，过了一段时间，最多不超过一个月，一切回归原点，该看电视的看电视，该玩的玩，看似意兴阑珊，斗志昂扬，最后都成了泄了气的皮球。

这种行为，我把它称作“伪自律” 。这种伪自律，是一种自欺欺人的表现，既没办法达成目标，反而会有许多焦虑和挫败感。

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生活中，我们是不是经常会看到这样的人？什么减肥、学习、写稿之类的，从来没见过一个人能够脚踏实地的坚持下来。在他们心中到底缺少了什么，以致于做事情都无法坚持？据我看来，他们都没有做到真正的自律，所谓自律，必须要发自内心真正的热爱。

有一段时间，有一个好友找我学习写稿的，想通过副业赚点零花钱，我看她很热忱，也就答应了她的请求。一开始她也很勤奋，每天早上七点准时起床，一边在朋友圈发点鸡汤，表示美好的生活，一边晒自己做的早餐，晚上八点钟，到了交作业的时候，她每天都发作业给我，让我给她修改。

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在写作方面，我的审核还是比较严的，对她的遣词造句以及写作质量都有严格的要求，三番两次指点以后，她有些不满意，心里有所埋怨。两个月后，忽然有一天她就没交作业了。看她没交作业，我也没催她，我就等她，看她明天、后天还会不会把作业上交？

一个星期过后，也没有等到她的回复。

大概半个月后吧，她找我说了自己的感受：“没想到写东西这么难啊，一开始感觉还挺容易的，总觉得自己才思泉涌，啥事都能写出来。写了两个月后，竟觉得有些腻了，一篇2000字的短文都写不出来，仿佛丧失了灵气。挣扎了一段时间，想想还是算了，若是想用写作来作为自己的副业，内心不太愿意。 ”

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我理解她，对于她的放弃表示支持，写作虽好，但很枯燥，倘若这些过程都无法让自己内心平静，与自己的心态背道而驰，又何必苦苦追求，不是你的，终究很难属于你，看着别人写稿赚取稿费很嫉妒，但也只能是羡慕了。

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发自内心的热爱以外，自律还需要悄然无声的努力， “事了拂衣去,深藏身与名”的踏实感，不求闻达于诸侯，但求随性不逾矩，这是自律的最高境界。

对于写作，有很多人羡慕我，为啥总能想到话题来写，还能写稿赚钱，这是我长期写作以及心理咨询的工作中坚持下来的，没有喧闹的打卡，也没有晒朋友圈的虚荣心，就是定了目标，只要没有咨询的时间，每天早上6点起床，就开始写东西。

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与很多996的工作相比，这样的工作量不算大，难的是日如一日的坚持，每天都想着要做。我喜欢把自己称作“笔尖上的心理咨询师” ，我觉得我能做心理咨询，是源自于我的写作功底以及长期的坚持而来的。假设没有这种自律的习性培养，我也很难保持良好的心态，在咨询里长期干下去。

这是一种强迫，也是自虐。

所有的成功，都是在一定程度的强迫行为中形成的，对自己不断鞭笞，疯狂打压，挑战自己的意志力，做别人所不能及之事，才能收获真正的成果。

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很多人认为自律很难，其实自律不难，难的是目标的合理性和坚持度，就像写作，问答每天一篇，一篇也就四五百字，打字快的也就20分钟左右完成。「王明灿」屡次自律失败，知道是什么原因造成的吗？

每天抽个20分钟，在手机上或者电脑上码字，这样的难度大吗？难度根本不大。

只是你的内心，缺乏自律的热爱，以及对做事情的回报过于执着，做事情没有钱赚，就缺乏动力，不想去做，长期以来只会养成惰性。

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1977年，比尔·盖茨因为对于软件的热爱，放弃了数学专业，一路把微软做大，领导微软25年。又在2002年，毅然把首席执行官的工作交给鲍尔默，而自己专注于软件的创新，只因为技术本身让他可以更快乐、更有激情。

比尔·盖茨曾说：“每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类的发展和改进而激动不已。 ”足见他对技术的痴迷热情。

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我们追求自律，是因为自律帮我们收起了惰性，带着我们实现了许许多多的人生目标。但自律终究是手段、是工具，而不是结果。

在自律之上，更重要的是了解自己、寻找自己的热爱、然后把这份自我的觉知与热爱，融入到日复一日的工作和努力中，才能找到那个期待中的自己。「王明灿」屡次自律失败，知道是什么原因造成的吗？