正确的脊柱姿势
错误的脊柱姿势
另外，调高坡度也会让我们身体前倾 。当我们处于疲劳状态下，我们通常会增加身体前倾的幅度来换取向前的动力，但躯干前倾并不能提升跑速，反而会使背部肌肉紧张，造成疼痛 。
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错误的脊柱姿势
另外，调高坡度也会让我们身体前倾 。当我们处于疲劳状态下，我们通常会增加身体前倾的幅度来换取向前的动力，但躯干前倾并不能提升跑速，反而会使背部肌肉紧张，造成疼痛 。