【有哪些快速降体脂的好方法】hiit可以保证整天的新陈代谢速度都相对加快一点 ， 这是更好的 。还有就是力量训练 ， 力量训练就是增加肌肉 ， 肌肉越多 ， 基础代谢率就越快 ， 吃相同的食物也不容易发胖

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