红薯不论早上吃还是晚上吃都可以 ， 不过食用的量不要太多 ， 而且最好搭配其它食物一起吃 ， 这样可以形成营养的互补 。

• 所以呢总结来说蒸红薯最好是早上吃
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• 红薯到底是早上吃还是晚上吃最好有什么依据呢
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