南沙参南沙参的功效与作用( 二 )

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
前面说，北沙参调养胃阴的功效明显。其实南沙参也能调养胃阴。
胃强脾弱（能吃不长、容易热气上火、脾气暴躁、睡眠质量差）的孩子往往胃火大，调理后期，消化状况不错的前提下，能用南沙参补益脾气，又不害怕补益过温，孩子虚不受补，最适合气阴两虚的孩子——也就是气虚夹阴虚体质、且阴虚特征较严重的孩子。
许尤佳育儿堂·食疗方
养津益胃粥
材料：南沙参、山药、去芯莲子各10g，葡萄干适量，粳米30g 。
做法：沙参、山药、莲子洗净，放入粳米，加约4碗水，大火烧开后转小火熬煮至粥水软烂，放入葡萄干即可。
功效：养阴生津、健脾益胃、清心安神。
适用年龄：3岁以上消化好、无明显外感炎症时对证、少量多次分服。
总结南北沙参究竟怎么?。吭谖铱蠢? ，调理胃阴方面，北沙参的力度比南沙参更强，但一般来说，孩子用不到那么强的清胃火的食药材。南沙参就足够了。
在我的食疗方中，如果没有特殊表明究竟是南沙参还是北沙参，通畅选择南沙参为宜。
还有一点需要注意，给孩子滋阴时，发现效果并不是太好，往往是因为没考虑到消化问题。
无论是给孩子滋阴润燥、调理阴虚体质也好，亦或是健脾益气，调养其他体质也好，要在孩子消化好、无病痛的时候进行才能取得比较好的效果。
此外，中医讲求对证下药，调养孩子也一样如此。家长在给孩子用食疗方或其他体质调养方法之前，要先做好辨证，切切实实地了解孩子的体质。
今天沙参能滋阴，就给孩子用沙参；明天听川贝能治咳，就马上煮川贝炖梨给孩子吃——少了辨证一步，往往会吃错无效、甚至反效果。

执行编辑：庄映格审核校对：刘文婷责任编辑：宋莉萍【南沙参南沙参的功效与作用】

南沙参 南沙参的功效与作用( 二 )

南沙参南沙参的功效与作用( 二 )