5、粽子的主要成分是糯米 ， 每100克糯米含348千卡能量一个粽子通常用1两糯米做成 ， 热量达174千卡如果是肉粽 ， 能量还会更高的豆沙粽一般含有糖 ， 豆沙可能用动物油炒过 ， 能量也很高从这些数字可以看出 ， 一个粽子相当于一碗 。
【粽子热量】

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