那么你尽管遵循了前面的建议 ， 但我要告诉你 ， 对于你来说 ， 你也是节食 。



每个人的身体状况不一样 ， 每个人的心理承受程度不一样 。
所以减肥方式来说 ， 就算你执行真理 ， 那也会出现岔子 。
所以如果在你减肥过程中 ， 出现脱头发、头晕恶心以及肠胃功能紊乱的情况 。
那这种情况 ， 就有必要降低控制饮食的严格性 。
不要害怕减不了肥 ， 你第一次有不良反应 ， 可能第二次就不会出现 。



好滴 ， 关于节食和控制饮食的区别就讲到这里 。
这对于我们减肥来说 ， 这其实是很重要的一个认知 。
我是旺旺大法师 ，
#健身随手拍#

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