2、具体做法 ， 将所有的水果清洗干净 ， 该去皮的去皮 ， 该去核的去皮 ， 我又额外加了一片生菜 ， 全当减脂早餐了 ， 加入200毫升清水 ， 按果蔬汁键即可 ， 这个很快 ， 只需几分钟就好了 。



3、时间越短越好 ， 毕竟是蔬果汁 ， 搅拌时间太久 ， 会影响水果营养 ， 成品是糊糊状的 ， 很稠 ， 所以需要适当加水 ， 甜而不腻 ， 山楂的酸甜味儿真是特别 。



打好的蔬果汁 ， 一定要及时喝 ， 打完汁要马上喝 ， 放久了会氧化颜色变深 ， 用蔬菜配合水果 ， 也解决了孩子不爱吃蔬菜的毛病 ， 蔬果汁的时间最短 ， 如果有条件 ， 可以坚持每天喝 ， 连果皮的营养也能一同吸收 。
【蔬菜|3道破壁机营养食谱，比喝豆浆舒服，香甜顺滑，有破壁机的要收藏】禁止抄袭 ， 我是食味菜谱 ， 热爱美食 ， 每日更新家常菜和面食的做法 ， 关注我每天学习做菜 ， 总会给你惊喜 。

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