6、冬天多泡泡澡
根据研究发现体温提高一度 ， 新陈代谢率就会提高12% ， 所以说可以借由泡澡来提高一下自己的体温 ， 这也就是每天泡20分钟的热水澡 ， 却跟跑完五公里一样汗流浃背 ， 其实这是属于一种懒人的减肥方式 ， 偶尔尝试一下还是比较好的 。

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