最后啰嗦几句：
1、 在制作的时候 ， 也可以不用将蔬菜和蛋液先混合 ， 可以先把蔬菜放入锅中煸香 ， 但是在煸香的时候注意 ， 食用油要多倒些 ， 否则倒入蛋液后会粘锅 ， 不好取出 。
2、 山药一定要焯水 ， 这是做出来口感好吃点关键 。



大家都知道山药含有丰富的碳水化合物、维生素矿物质和膳食纤维 ， 中医认为它不仅补气还能健脾胃 ， 是很不错的营养蔬菜 。 早餐吃山药元气满满一整天呢 。

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 灰尘|家中阳台不要装推拉门了，装这种更实用个性，不得不感叹太聪明了
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好